红豆的功效与作用红豆煮汤营养又美味_健康经验_快速问医生

概述

红豆在我们的饮食中是常见的食物，而且本身的营养价值也是非常高的。如果要是经常吃的话对于身体是有很大的好处的。红豆又叫做赤豆在，主要的产地在云南以及贵州。红豆本身的热量虽然比较低，但是含有的营养物质非常多，常见的就是维生素E，还有就是钾、镁这样的营养元素。红豆的作用有很多，常见的就是补血养心，还有就是消除自身的水肿。

步骤/方法：

1 红豆有健脾益肾的功效。主要就是因为红豆本身含有比较多的矿物质。如果要是在食用的时候加入莲子的话可以有效益气止血。对于本身内脏功能不是很好的人们来说更是要多吃红豆了。

2 红豆还具有很好的抑菌作用。如果要是人体出现了一些痤疮的话，食用红豆可以辅助治疗。还有就是在喝醉的时候喝点红豆水的话可以解酒解毒。对于肾脏以及水肿患者都有很大的好处。

3 如果要是人们体内缺钾的话机会导致血糖不容易调控。而红豆这样的物质本身的钾元素还是比较多的。如果要是经常吃红豆的话，可以有效调节自身的血糖。丰富的膳食纤维还可以润肠道。

注意事项

红豆最被大家所知道的一个功效就是补血。所以，在平时的生活中如果要是有时间的话最好可以煮红豆粥来喝，不仅仅有很好的滋补作用，还可以补血。

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