阿胶的做法3食谱教你健康吃法

概述

爸爸出差回来给我们带回来一些阿胶，爸爸说很贵的，如果使用不当的话就不仅起不到滋补的作用，而且还会出现一定的副作用，可以先将阿胶砸碎，然后研磨成粉末，然后按照说明书上准备3到9克的粉末，用冰糖开水冲开搅拌均匀，也可以根据自己的口味增加其他的药一起冲着喝，这样可以起到一个养血补血的作用，可以滋阴润燥，对于心烦失眠咳嗽哮喘有很好的效果，那么阿胶的做法3食谱教你健康吃法。

步骤/方法：

1 朋友们要要了解阿胶补血的第一种简单食用方法就是阿胶鸡蛋汤。其材料有：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血，安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

2 朋友们一定要知道阿胶补血效果最佳的第二种方法就是即食阿胶，这是食用阿胶最简便的一种。固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出，血虚、阴虚的人适宜服用固元膏，但热性、燥热体质的人则不适宜。

3 朋友们一定要知道可以喝阿胶粥，阿胶30克，糯米100克。先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。本粥具有养血补血的功效，适用于缺铁性贫血。

注意事项

朋友们在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，自己不要给自己压力，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，祝你健康快乐。