关于踝关节扭伤的知识,你不得不看!

概述

踝关节扭伤是我们常见的现象之一，那么踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢?踝关节扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。因此，踝关节扭伤时应当予以急救护理，才能得到最好的救治，现在，一起来看看​踝关节扭伤的处理方法。

步骤/方法：

1 崴到脚踝后，不要自行摆弄脚踝，应先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，用绷带固定冰袋和踝关节，不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部高，来保证脚踝部血流畅通。

2 如果需要行走时，要拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

3 冷热交替式水疗对脚踝崴伤也有治愈效果，先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。

注意事项

为了稳定踝关节，可以让病人坐在椅子上，小腿自然下垂，用绷带将脚部包扎固定，必要时用石膏或夹板固定。应及时到医院检查，如果韧带完全撕裂或骨折，应到医院做手术处理。