血压高怎么办,老年人血压高怎么办

概述

高血压是人们在平常生活中常见的一种慢性疾病，一般情况下老年人是高发人群。那么高血压怎么办呢？高血压换则需要长期用药物控制，主要是调整生活方式，尽量减少钠盐的摄入，平时饮食要清淡一些，多饮用茶水，对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果。还要规范化服用降压药物，时常监测血压控制的效果，下面我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 你好，高血压的患者应该注意减少钠盐的摄入，应该注意在饮食中不要吃得过咸，清淡饮食对于血压的控制是有帮助的，还应该注意按时服用降压药，一定要注意不能够私自停药，注意运动也可以进行。

2 你好，其次适当饮用茶水，因为茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。因为高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积，所以要适当喝茶。

3 你好，第三患者要控制体重降低血压，因为血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。所以高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、胰岛素，使左心室肥厚也降低。

注意事项

你好，高血压患者在平时的生活当中要注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃，要保持健康积极的心态，减少精神上的压力，并在医师的指导下使用药物的辅助作用，这样高血压就能得到有效缓解。