养胃补肾的好方法是什么?

概述

养生对于我们来说是一个很时髦的话题，随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，现在的人们对于精神追求要比物质追求更要偏重一些，因为现代社会污染严重，人们得病的机率也越来越高了，各种疑难杂症对于整个家庭来说是一种灾难，也是一种负担，那么为什么不花些心思在养生上呢，让自己拥有一个健康的身体，何乐而不为呢？今天我们们学习，养胃补肾的好方法是什么?

步骤/方法：

1 枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。长期食用枸杞，对身体是有很多好处的！

2 蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。

3 吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

注意事项

养生对于我们来说是一个很时髦的话题，随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，现在的人们对于精神追求要比物质追求更要偏重一些，因为现代社会污染严重，人们得病的机率也越来越高了，各种疑难杂症对于整个家庭来说是一种灾难，也是一种负担，那么为什么不花些心思在养生上呢，让自己拥有一个健康的身体，何乐而不为呢？