夏天养生保健应该吃银耳

概述

夏天经常喝饮料的话，好处是有很多的，因为它可以提高肝脏的解毒能力，所以说可以起到一个保暖的效果，特别是对于老年性，慢性支气管炎和肺炎性心脏病也是有一定的疗效所以说老年人可以多喝一些婴儿，因含有的维生素d非常的丰富，可以防止钙的流失，而且对生长发育是非常有好处的，经常吃银耳可以起到一个，润肤的作用，可以祛除黄褐斑雀斑有非常好的功效。

步骤/方法：

1 因为里面含有的有效成分非常的多，含有多糖类等物质，经常吃的话可以增加人体的免疫力，可以调动人体的淋巴细胞，可以加强白细胞吞噬的能力，可以兴奋骨髓造血功能，而且可以起到一个抗肿瘤的效果是非常不错的。

2 因为里面含有的膳食纤维，经常吃的话可以有效的促进肠胃的蠕动，可以减少脂肪的吸收经常喝银耳汤的话可以起到一个减肥的效果，而且银耳可以增强肿瘤患者对化疗的一个，耐受力，可以增强患者抵抗力免疫力。

3 一般人群都是可以使用婴儿的，特别是一些老年慢性支气管炎，或者是阴虚火旺或者是免疫力低下，体质虚弱的人内火旺盛的人，和，咳嗽，女性月经不调，患有胃炎，大便便秘者都是可以使用婴儿的，可以起到非常好的疗效。

注意事项

婴儿可以用开水泡发，它可以用来，做汤，在睡觉前不能喝，以免导致身体的血粘稠度增高，它是属于一种含粗纤维的减肥食品，可以跟木瓜鸡炖。