夏天喝哪些汤可以清热解暑

概述

夏天干燥炎热，老是会感觉口渴，吃饭时也老盼着饭桌上面能有碗汤，什么样的汤既可以美味养胃又能清热消暑呢？其实做起来很简单哦，下面就和大家说几样既开胃、促消化、又清热解暑的汤汤水水。可是因为其中有很多都对身体有害，影响身体的健康。很多人直接吃大量的冷饮，虽然身体温度降下来了，但是胃部温度上去了，会造成胃部生病。

步骤/方法：

1 酸梅汤具有清热解暑的功效，是夏天开胃化积的良品，可是市售的半成品酸梅膏，更是用香精和化工原料勾兑的，不是真正的酸梅汤，所以还是不要喝为好。如果想安全放心，还是自己在家煮吧，所用原料在任何一家中药房均可买到，几块钱一大包，可以煮3-5次，相对更便宜实惠。

2 夏天可以有意多吃一些绿豆，夏季的必备品，用绿豆熬粥，味道清新可口，不会因为高温而丧失食欲，而且豆类品可以降暑，健脾益胃。夏季口干舌燥，需要吃清淡的食物，不适宜再食过于油腻食物。

3 冬瓜和着大米熬粥，是夏季的养生粥类。我们在做的时候，可以先用武火煮沸，然后在用文火慢慢熬熟，最后瓜烂米熟就可以了，有生津止渴的效果，可以清热解暑。如果是经常嗓子痛，感觉心头总有把火在烧，夏季的高温真是让人忍受不了，可以尝试用胡萝卜额蜂蜜一起蒸着吃，可以缓解症状，清肺，缓解燥热感。

注意事项

夏季是每年必须经历的季节，做好防御措施，清凉度过夏天，可以吃一些苦味的东西，例如苦瓜做菜，可以增加食欲，也可以去火。不会因为高温而烦躁上火。