关于喝蜂蜜的3大误区

概述

蜂蜜是中含有丰富的氨基酸和活性酶等营养物质，经常食用对我们的身体有很大的好处，能使身体更健康。喝蜂蜜水能使我们更漂亮，还有助于防治对便秘等好处，蜂蜜可是一种好东西，不仅能润肠通便，还能美容养颜。可是，很多食物都是相克的，如果吃法不当，很可能会引起拉肚子，食物中毒。那么，在吃蜂蜜的时候需要注意哪些方面的问题呢？蜂蜜不能和哪些东西一块吃呢？关于喝蜂蜜的3大误区。

步骤/方法：

1 关于喝蜂蜜的3大误区，不要用开心或者高温蒸煮冲调蜂蜜。因为高温加热回事蜂蜜中的营养物质收到严重的破坏，让蜂蜜中的酶失去活性，颜色变深，香味消失，饮用的话有酸味。尽量用40度一下的温水来冲调。

2 关于喝蜂蜜的3大误区，在日常饮用中，要注意蜂蜜的使用量，每次冲调的话最好在25到50克之间，尽量不要超过100克，因为过多的话，也吸收不了，而且蜜蜂促进消化，容易引起轻微的腹泻。

3 关于喝蜂蜜的3大误区，在平时饮用的话，时间的搭配也是很重要的，蜂蜜最好的效果是在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。饭前一个半小时食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。饭后2-3小时饮用可以促进消化，保护胃部。

注意事项

关于喝蜂蜜的3大误区，糖尿病人不宜吃蜂蜜。蜂蜜不要与葱、蒜同吃，虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则用冷开水冲兑。豆浆和蜂蜜不宜冲吃。蜂蜜别和豆腐、韭菜、葱一块吃，会产生化学反应，引起拉肚子的。千万要记得，不要犯这样的错误哦。蜂蜜一定要用温水来冲泡，水温不要超过35度。可能有很多人会用沸水冲蜂蜜吧，我原来也经常犯这样的错误。沸水会把蜂蜜里边的营养成分给破坏掉。