三红汤有助于缓解眼睛疲劳

概述

现代人生活节奏快，不仅每天要承受繁忙的工作，还需要面对来自生活等方方面面的压力，所以适当的放松和娱乐休闲都是少不了的，这也是很多朋友，特别是年轻人经常熬夜的主要原因，也是导致眼睛疲劳的主要原因。眼睛疲劳的主要症状就是眼睛酸涩，发红，分泌物增多甚至是疼痛，除了跟长时间用眼有关系之外，也跟经常接触电脑，电视，手机等电子产品的辐射有一定的关系。

步骤/方法：

1 眼睛是人体重要的器官，跟我们的正常生活工作都息息相关，所以平时一定要注意用眼健康和用眼卫生，防止眼睛疲劳给我们正常的工作生活带来影响。另外眼睛经常疲劳也是导致视力下降和眼部疾病的主要原因。

2 平时工作繁忙眼睛经常疲劳的朋友可以食用三红汤来缓解眼部疲劳。三红汤主要是有红豆，红枣和花生红衣熬制而成的，不仅可以缓解眼疲劳，还能补气养血，对于贫血有很好的调理作用，可以经常食用。

3 因为三红汤制作方便，而且缓解眼疲劳的功效也很明显，所以可以经常食用，制作之前可以先将红豆用水泡，红枣还要去核，食用的时候也可以加入红糖，或者放入枸杞一起熬制，都有不错的效果。

注意事项

平时要注意劳逸结合，不能过度劳累也不能经常熬夜，饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激的食物，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持锻炼身体。