暴饮暴食的原因,暴饮暴食怎么引起的

概述

暴饮暴食是一种非常不好的生活习惯，它会给人的身体健康带来很多的危害，现在生活水平越来越高了，各种的社交活动也越来越广了，人们的聚餐机会也比较多，一般在聚餐的情况下人呢心情都是比较开心的，这个时候在愉快的氛围和愉悦的心情一下人就容易出现暴饮暴食的现象，其实暴饮暴食的现象在节假日是经常发生的，比如每年过春节很多人都会因为暴饮暴食的现象出现肠胃不适。

步骤/方法：

1 引起暴饮暴食的原因有很多，比如人遇到失落、焦虑、伤心难过的时候，也许都会出现暴饮暴食的现象，比如看电影的时候看到比较悲伤的部分，如果手里有东西就会不自觉地一直的吃，这就是典型的以吃来打发悲伤的情绪。

2 还有就是在一家比较健康的餐厅吃饭，他们的菜品都是营养搭配而且很有食欲的菜品，这样会非常容易引起暴饮暴食的现象，因为菜品是营养食品他会被健康的观点所诱惑，最后导致吃了过多的食物。

3 现在的人很爱吃一些零食，如果每一款上面的食物上边儿标的脂肪含量，或者热量都是属于非常健康的均衡指数，人就会忽略其他就会觉得这个是很健康的食物，在不知不觉中就会导致暴饮暴食了。

注意事项

暴饮暴食容易造成人高血脂，也容易让胃不易消化，打乱消化功能的正常工作状态，严重的暴饮暴食很容易引起高血压糖尿病等各种疾病，所以平时一定要有合理的饮食安排，也能使自己的身体更加健康。