哪些喝汤习惯是有害的

概述

我们知道生活中很多朋友特别喜欢喝汤，尤其是对于那些追求生活品质的人，更是每天都离不开汤的，你像是在吃饭的时候，不时的喝上一点汤绝对是非常有好处的，因为这有助于食物的稀释和消化，如果饭前以及吃饭时不喝汤的话，在吃完饭后会因胃液的大量分泌，使身体产生口渴的情况，这时才喝水，反而会影响食物的吸收和消化，不过平时有的喝汤习惯也是不好的。

步骤/方法：

1 首先一个就是食物的精华在汤，单纯的喝汤就好，一般人认为一些食物经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好了，其实不管是煮鸡汤还是牛肉汤等，就算是熬煮几个小时，营养仍是在肉的本身。

2 再有就是吃完饭以后才喝汤，西餐的吃饭顺序是先喝汤，再用主菜及副餐，中国菜则是把汤放在吃饭的最后。由于此时基本上都已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖并且汤会冲淡胃液。

3 还有就是很多朋友喜欢喝汤的时候，就要喝滚烫的汤，其实我们身体的口腔以及食道最高能忍受的温度是有限的，超过这个温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加患食道癌风险，一定要注意才行。

注意事项

最后我们要说的是平时快速喝汤也是不对的，等到意识吃饱了可能已吃过量，所以应该慢速喝汤，不但享受汤的味道，也给食物的消化吸收有充裕的时间。