造成湿热体质的原因是什么

概述

体质湿热会给很多患者带来极大的困扰和折磨，容易长痘痘，而且牙龈容易出血，发炎，身体也经常会出现各种炎症，免疫力降低，皮肤容易过敏。我同事就是湿热体质，经常患有皮肤湿疹，长期反复发作，让她苦不堪言，现在用中药治疗效果还可以，可是医生说想要治愈，还得调节好体质，去除湿热和毒素。湿热体质是怎么形成的呢？了解原因才能避免出现各种问题。

步骤/方法：

1 长期有不良的生活习惯，会造成湿热体质的出现。现在很多人生活好了，经常抽烟喝酒，会严重的伤害肝脾，还有肺等内脏器官，免疫力降低，就导致湿热体质出现。长期熬夜，内分泌失调也会导致身体湿热。

2 有的人由于工作压力过大，或者想要减肥，经常饮食不规律，饱一顿饿一顿，营养不足，身体各个器官功能无法正常运行，容易形成湿热体质。相反，经常暴饮暴食，体内脂肪堆积过多，也会导致湿热。

3 长期情绪不佳心情低落抑郁焦虑烦躁，会伤害到胆部和肝部，体质容易湿热。另外，有的人由于身体过于瘦弱，经常吃一些过于滋补的食物或者保健品，虚不受补，也容易造成体质逐渐湿热。

注意事项

导致体质湿热的原因很多，平时应该规范好自己的作息和饮食，按时间休息，注重睡眠质量。饮食要注意清淡，不能吃过多热气上火的食物，也不要经常待在湿热的环境当中。