冬天喝什么红茶可以养生

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2017-01-15 10:41:36
概述

爸爸是一个退休个人,没事在家就研究喝什么茶好,饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。中国历来有饮茶的养生习惯,不同季节可以喝不同的茶,在冬季最适宜喝红茶,冬季喝红茶可以增强人体的抗寒能力,能预防感冒、消除疲劳,那么冬天喝什么红茶可以养生。

步骤/方法:

1 朋友们一定要知道冬天喝红茶有利于冬季养生,有助于延缓衰老、美容养颜、健康减肥、消除疲劳,舒展身心,对预防心血管疾病、冠心病有显著效果。红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

2 朋友们一定要了解常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。冬季人们的食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻,开胃口,助养生。

3 朋友们一定要知道红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

注意事项

朋友们在平时的生活中一定要注意个人卫生,放松心情,一定要注意劳逸结合,千万不要自己给自己压力,平时多吃点新鲜水果,祝你健康快乐。

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