可以化痰的食物都有哪些

概述

秋冬之际，天干物燥，人体往往容易因为天气干燥而流失水分，再加上天冷不想天热那般让人有口渴想喝水的感觉，因此冬天往往容易导致身体水分确实，引起上火，痰多的症状。有时候有些痰往往极其干粘，咳不出来又咽不下去，让人极为不爽。其实治顽固的老痰有很多方法，其中食疗最为方便有效，那么有什么食物可以化痰呢？下面就让小编来为大家介绍几种可以化痰的食物，一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 1、柿子。柿子是化痰食物之一，性凉，具有生津解渴，润肺化痰，败火降火的功效，且富含维生素，对身体也有许多其他益处。但柿子吃多伤肠胃，切忌多吃，贪吃。同时注意不要空腹吃柿子。

2 2、白萝卜。在中医中认为，白萝卜性甘平味辛，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

3 3、梨。梨是公认的具有化痰止咳降火疗效的家常水果。梨水分多，能够及时补充人体水分，同时具有清热解毒的功效。可以化痰止咳，是痰多咳嗽的克星。除了直接吃也可以做冰糖雪梨汤来喝。

注意事项

痰多源于火气旺，或者体凉身体产生抗性需要排毒从而分泌出的一种液体。因此只要注意好身体，多注意休息，少吃上火的食物，多喝水多吃梨等水果保持补充水分。