多宝鱼的营养价值都有哪些呢

概述

多宝鱼是属于比目鱼的一种。多宝鱼的口感非常独特，风味也很好，鳍边含有丰富的胶质，口感滑爽滋润。多宝鱼有近似甲鱼的裙边和海参的风味，多宝鱼的营养价值非常的高，是比较理想的保健食品和美容食品。多宝鱼在欧洲市场上同鲑鳟鱼类一样的名贵。多宝鱼的味道十分鲜美，因此受到了广大群众的欢迎，那么你知道多宝鱼的营养价值以及功效吗？

步骤/方法：

1 首先，多宝鱼的营养非常丰富，多宝鱼中富含Ω-3脂肪酸，维生素a，维生素c，蛋白质，钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人体不能自身合成，但是健康必须的脂肪酸，可以使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白的含量增加，有助于降低血脂，缓解大动脉和其他血管的压力，可以有效地降低心脏病，发病率。

2 多宝鱼体内的骨刺非常少，内脏团也非常小，出肉率相当高，多宝鱼中的肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量也很高，味道比较鲜美，营养也非常丰富，经常吃可以具有很好的滋润皮肤和美容的作用。

3 经常吃多宝鱼，可以，滋补健身，提高人的抗病能力。多宝鱼有暖胃和中平降肝阳煦风，异常明目的功效，主治虚劳风虚头痛，肝阳上亢和高血压等等症状。经常食用多宝鱼，可以提高人的免疫力，滋补健身。

注意事项

结核病患者，禁吃多宝鱼。如果结核病的患者服用异烟肼时食用多宝鱼的话容易发生过敏反应，会有恶心，头痛，的反应。除此之外，还应该注意空腹者不能吃多宝鱼，否则会导致痛风。