眼睛干涩酸痛应该怎么缓解

概述

在现代，其实很多人都患有干眼症，但是他们自己却不知道，主要的原因就是他们不了解干眼症到底是什么病。使人们患上干眼症这个病的主要原因，就是因为人们长时间的用眼，并且注意力过于集中，从而导致了眨眼的次数减少。一旦眨眼的次数减少，就会让眼睛出现干涩的症状。简单的说，这就是由于眼疲劳所引起的。下面我来给大家介绍一下，干眼症眼皮劳如何能缓解眼睛干涩。

步骤/方法：

1 下面我来给大家说一下日常生活中的一个小常识，患有干眼症的人却可以在家里的电脑旁和办公室的桌子上摆上一杯水，这样，水就会蒸发到空气中，让空气中的水蒸气增加，从而让您的眼睛更加湿润。

2 第二步骤：多吃一些蔬菜和水果，比如白萝卜，胡萝卜，黄瓜，海带等。这些食物，可以起到明目润目的作用和效果的，而且这些食物中因为还有充分的维生素和水分，可以补充维生素和水分。

3 第三个步骤:如果在平时感觉到眼睛干涩的时候，可以滴一滴眼药水缓解一下。第四步骤：注意眼睛的休息，在长时间的工作和学习之后，要注意让眼睛保持一个适当的休息，可以出去散散步，放松一下。

注意事项

如果你是一个学生或者是办公室人员的话，那么，最好不要长时间地对着书本和电脑。我建议你每过一个小时左右，就要休息一下。可以闭一闭眼睛，或者往窗外看一看。