经常喝通便茶小心伤肠

概述

生活中有很多的朋友们平时大鱼大肉，没有规律的饮食习惯再加上长时间缺乏身体锻炼就会出现肥胖现象，身体肥胖不仅很影响整体的美观，而且还会对健康有一定的影响，特别是进入中年以后身体肥胖就很容易饮食血脂稠，高血压，高血脂等疾病，严重的还会危及生命。身体肥胖的人如果想要减肥也有很多的方法，比如说节食，运动，减肥精油，减肥药，另外还有通便茶等等。

步骤/方法：

1 通便茶不仅适合身体肥胖的人饮用水对于长时间的便秘也有很好的缓解作用，所以深受很多朋友的喜爱。但是通便茶也不能盲目没有节制的过量饮用，如果饮用过多的话会刺激胃肠消化系统，引发胃肠疾病。

2 通便茶主要就有润肠通便得作用，适合身体肥胖的人和便秘的人饮用，适量的饮用能够缓解排便不畅的现象，但是一定要有节制的饮用，最好是在专业医生的指导下饮用，不能过量，否则会伤及肠胃。

3 除了通便茶之外，我们平时经常吃的很多的食物也都具有不错的润肠通便的功效，比如说苹果，香蕉，火龙果，红薯，芹菜，以及粗粮等等，另外也可以每天适当的喝些蜂蜜茶，跟通便茶效果一样但是没有副作用。

注意事项

平时生活中注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，坚持锻炼身体注意劳逸结合，不能暴饮暴食。