4个控制愤怒的小妙招是什么

概述

我们的人生并不是什么都能够如愿以偿，我们总会发现一些跟我们自己想象不相符的事情，或者是我们总会遇到一些挫折，或者是别人激怒我们，所以可能每个人都会有一些让自己会产生愤怒的事情，但事实上愤怒会对我们的身体造成一定的伤害，而且还会对双方之间造成一定的间隔，所以我们要学会控制自己不良的情绪，下面我告诉大家几个控制愤怒的方法。

步骤/方法：

1 如果我们很生气的话，那我们可以在受到刺激的时候数123数三个数，那样这样会对我们的情绪进行的缓解。第二个方法是，我们逃离让自己容易生气的，容易产生愤怒的现场，让自己冷静下来。

2 三个方法是，我们可以通过听音乐缓解自己的不良情绪的，如果我们感觉到和愤怒的时候那么这个时候我们可以听一听比较舒缓自己情绪的音乐，这样会让我们安静下来，能够让我们心里平静。

3 如果感觉到愤怒，那么我们可以站在对方的角度去思考一下问题，可能会有不同的结果，去理解对方那么自己也就不会感觉到那么生气了，因为每个人的想法毕竟都是不同的，不能强加别人。

注意事项

并不是所有事情都能像我们想象中一样那么顺利，如果跟我们想象有偏差的时候我们要学会控制自己的不良情绪的，这样不仅仅对自己好也对别人好。