孕产妇腰痛怎么引起的

概述

你好，孕期是很辛苦的一件事情，怀孕10月痛苦的同时也在开心，幸福着，胎儿一点点长大，肚子一点点鼓出来，会压倒妈妈的坐骨神经，妈妈会很累，到了后期，宝宝吸收的东西越来越多，妈妈就会缺少很多营养，会导致抽筋，缺血，缺钙的症状，所以都是正常的，孕后期还会有脚肿，手肿的情况，到分娩时候也是有腰痛，所以我们要放开心，保持好好的心态，为了宝宝也要坚强，接下来我给大家讲讲腰痛是怎么引起的

步骤/方法：

1 怀孕后，随着孕期的增加，子宫慢慢的增大，腰部支撑力不断的增大，子宫圆韧带因为长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈们感觉到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

2 腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是正常的，胎儿在肚子里一天天长大，肚子沉甸甸的，都会是引起腰痛的，都是理所当然的，我们也要多补补钙。缺钙腰也会痛

3 睡觉时睡硬板床，不要睡那种过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多

注意事项

做妈妈一定要走路慢慢走，不能着急走，要扶着肚子。多按摩按摩，多喝水，多吃些营养的食物，补血的食物，后期都会有腰痛的，我们要保持好心态，多想想宝宝，胎儿越来越大，后期也要控制食量，这样对临产时候会造成不好的营养，希望以上的谅解可以对做妈妈有好的帮助。