绿茶在女性经期可以喝吗?

概述

我们知道月经期间是一种特殊时期，在经期女性的身体素质和身体免疫力都会变得低下，这样就很容易导致各种疾病发生。所以女性朋友在月经期间一定要保护好自己的身体，千万别让自己的身体受凉，一定要采取保暖措施，同时还要充足的睡眠时间，千万不要太过劳累。同时还要有科学正确的饮食方式，这样才会愉快的经期。那么我们就来了解一下，绿茶在女性经期可以喝吗？

步骤/方法：

1 女性朋友在经期是不能喝绿茶的。我们知道绿茶中含有较多的鞣酸，就会与食物中的铁分子结合，就会形成大量的沉淀物，就会防碍肠道粘膜对铁质分子的吸收，绿茶越浓就会对铁分子吸收的阻碍就会越大。

2 女性朋友在月经期间一般都伴有大便秘结的症状。在于黄体激素分泌有关，绿茶中的鞣酸就会加重便秘的症状，这样就会使肠胃消化功能减慢，所以就很容易导致大便滞留在肠道，就会发生便秘的症状。

3 女性朋友在月经期间，由于神经内分泌调节的功能的改变，这样就会出现精神紧张和头痛的症状。绿茶中含有一些咖啡碱和可可茶碱，就会使人变得兴奋，这样就会加重痛经和头痛的症状，同时还会加重经期反应。

注意事项

女性朋友一定要引起高度重视了，为了自己的身体健康，在经期千万不要喝绿茶，也不能喝一些寒凉的东西，一定要多喝开水，多吃一些高营养的食物。