喝什么茶可以缓解眼睛疲劳

概述

茶道养生的宗旨就是健康长寿、幸福快乐，这是人类永恒的追求。中国茶道既是饮茶的艺术，也是生活的艺术，更是人生的艺术，茶热起来，人淡下去。中国古代的时候，人们经常会喝茶来修身养性，同样，喝茶要的是心静，也就是在心无杂念之中，慢慢的看杯中茶叶沉浮，细品茶味的清淡，那样茶味入喉，心情就会不一样。我们可以通过喝菊花茶，枸杞子茶，五味蜜茶来养养自己的眼睛。

步骤/方法：

1 菊花茶，可以放菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2 枸杞子茶，放适量枸杞子，用开水冲泡饮用。枸杞子不仅养肝而且呢对眼睛也是特别的好的，枸杞子茶中含有大量的胡萝卜素，维生素，钙，铁等，是养眼的好东西。多喝枸杞子茶是对眼睛特别的好的。

3 猪肝绿豆粥，可以放新鲜猪肝、绿豆、大米、食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适的人喝。

注意事项

同样，还有多人的情况，比如：整天坐著不动，很少做运动的人，可多喝绿茶、花茶。体质虚寒，或是常常胃痛，胃酸過多的人，最好选择红茶。吸烟一族，最好多喝喝绿茶。不吃肉就會提不起精神的人，则应经常喝喝乌龙茶。所以呢一定要考虑自己的实际情况。