拿什么泡水喝可以补肾壮阳

概述

肾脏作为人体内部重要的排毒器官，一旦出现任何问题都将会导致人体内部的新陈代谢出现异常，机体内环境紊乱，进而诱发各种身体病症。因此，无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必备常识。日常的养肾食补不仅能够有效的补益身体，而且还能够壮阳补肾，又没有任何的副作用，是一个非常不错的养生方法。以下几款食材泡水喝就可以达到补肾壮阳的疗效。

步骤/方法：

1 中医上认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能够补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足等症状。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

2 桂圆也就是常说的龙眼，具有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量非常高，并且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，经常吃一些桂圆非常有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃比较容易上火，解决的办法就是泡水来喝。

3 菟丝子具有补肾益精，养肝明目的疗效，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。现代研究证明，菟丝子含糖、维生素A等多种物质，动物实验还有收缩子宫和抗利尿的功效。用开水冲泡，具有补阴益阳、固精缩尿的功效。

注意事项

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服具有很好的补肾壮阳的效果，而且能够乌黑头发，延年益寿。用沸水冲泡代茶饮用，还具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。