哪些食物适合在冬天补阳气

概述

众所周知冬天的气温非常的低，整个生活环境都是冰冷的，这时候就需要我们多吃一些暖身有阳气的食物了，特别是我这种从小到大都体寒打人，每年一到冬天我妈妈就需要特别的注意和花费心思给我做一些有益身体的食物，这么一些年来其实我的身体已经好了很多老，但是其实我们并不了解究竟什么食物适合在冬天吃，因此我想问一下哪些食物适合在冬天不阳气？

步骤/方法：

1 萝卜。正所谓有一句老话叫做冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬天最适合的一道菜，不过在吃的时候最好搭配一些肉类来吃，取火解毒，去腐生津，不仅味道好也可以补充人身体因为抵御寒气而丧失的阳气。

2 山楂的功效不言而喻，而且山楂在冬季算得上是当季的食物也不难得，山楂具有开胃活血消食止血的功效。山楂最好是生着吃，能够消除体内的脂肪，还有红糖在冬天最是温补的汤水。

3 羊肉是第一大进补之物羊肉与牛奶不同羊肉属于热性温性物质非常适合在冬季食用能够驱寒。而且羊肉是补自身寒气的最好食物，味道也是非常的鲜肥滋美，在冬天绝对能够刺激人的味蕾。

注意事项

虽然冬天因为气候寒冷导致我们自身要去消耗能量补充，我们需要进补，但是什么都要有一个度就像羊肉虽好但若说吃太多，上火流鼻血都是很常见的事不要补过头了，要注意自己的身体。