女人喝什么滋补汤对身体好

概述

一个同事最近看上去气色不太好，秋风吹过皮肤干干的，该是时候煲些汤水滋补一下，因为再买昂贵的护肤品，去死皮贴面膜，真不如多喝一些汤汤水水滋补功效强呢。平时我也喜欢在家豹这些汤汤水水的对于一个女性来说气血不足的话就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色，那么女人喝什么滋补汤对身体好。

步骤/方法：

1 朋友们要要知道三鲜鱼肚汤非常不错的，水发鱼肚300克、鸡胸肉100克、鸡蛋1个、生粉1茶匙、盐1/4茶匙、猪油25克、鸡汤1000毫升、鲜笋50克、新鲜香菇50克、新鲜玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙、生粉2茶匙、熟火腿50克，效果不错哦。

2 朋友们可以吃核桃松仁粟米羹，核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

3 朋友们可以喝红枣乌鸡汤，一定要买新鲜的枸杞，红枣，生姜，乌鸡。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

注意事项

朋友们一定要注意在平时的生活中一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，一定要劳逸结合，不要自己给自己压力，平时多吃点新鲜水果，祝你健康。