山楂泡水喝的好处有哪些

概述

山楂为蔷薇科落叶灌木或者是小乔木植物野山楂或者是山里红的果实。花一般都为白色，果实接近球形，颜色为红色，口感酸甜。山楂含有非常丰富的营养物质以及很高的药用价值，众所周知的经常食用山楂的好处就是增加人的食欲，并且还能够很好的改善睡眠质量，同时还具有预防动脉粥样硬化的神奇功效，长期食用山楂还能够很好的促进身体健康，女性长期食用还具有减肥的功效。

步骤/方法：

1 防治心脑血管疾病：经研究证实，山楂中含有一种名叫黄酮类的物质，这种物质在进入人的身体之后能够很好的扩张血管大小，使血管活力获得改善，血流量也大量增加，降低体内胆固醇的含量，使身体自然而然的更加强壮。

2 活血化瘀：山楂泡水喝还能起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的女性患者。很多女性朋友在月经期间容易出现痛经的状况，诸如小腹疼痛或是月经量不顺等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能性。

3 抗衰老：山楂中所含有的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等多种物质能阻断并减少人体内自由基的生成，并且能够增强机体的免疫力，经常食用山楂，可以有效提高机体的防护能力，预防感冒，并且具有防衰老、抗癌的神奇功效。

注意事项

山楂中含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等物质，维生素的含量也极高，仅次于红枣和猕猴桃。