坐月子应该吃什么水果

概述

怀胎10月特别的不容易，上个礼拜我终于生产了。而且是自己顺产的，第一次体会到那种为人父为人母的感觉，生产的过程中虽然非常疼，但是看见儿子顺利出生，平平安安健健康康，我感觉到特别的开心，现在我还没有出月子，主要都是我不伺候我坐月子。我老公兄弟姐妹有四个，所以我婆婆坐月子这方面经验非常丰富，每天他都给我安排了特别的饮食，一方面有利于我恢复身材，另外一方面有利于我下奶水。

步骤/方法：

1 坐月子的时候可以多吃一些水果，对孕妇来说特别有好处，不过这些水果也是有讲究的，坐月子的时候可以多吃些苹果，大家都知道苹果的维生素c含量是特别高的。多吃一些苹果，可以使产妇的皮肤更加具有光泽。

2 柑橘是我们这边的特产，一般家家户户都有种植，坐月子的产妇，也比较适合吃柑橘，柑橘性格比较温和，而且口感酸甜适宜。感觉还有丰富的维生素，可以增强肠胃的抵抗力，很多产妇在生产之后容易感冒之类的。

3 很多孕妇在怀孕的时候通常会受到便秘的困扰，在生产之后她不可以吃一些香蕉，香蕉有补血润肠的作用。生产之后，孕妇需要吃一些香蕉来促进肠道蠕动，将体内大量毒素排出体外，及时将恶露排出体外。

注意事项

不同的水果都有不同的作用，很多水果有些时候是不可以随意乱吃的，而且有很多人对于榴莲或者是芒果之类的有过敏，所以在吃水果之前都应该自己多多注意一下，不要随意乱吃。