黑枣的营养价值黑枣的功效及吃法

概述

黑枣其实不是枣，它其实属于是柿子树科，它营养非常丰富含有多种维生素蛋白质，黑枣里还有的微量元素钙体都是非常多的，黑枣具有很高的药用价值，果肉也非常的好吃，所以也要用在很多的食疗当中，黑的可以补血，可以降低血压，降低血脂，对降低血糖也有很好的疗效，所以黑枣属于是一种很好的滋补品，一般气血虚，脾胃虚弱，都可以多食用一些黑枣来达到滋补的效果。

步骤/方法：

1 黑枣的营养丰富，还能调节身体的健康，黑枣可直接食用，也可以做成其他的食疗方法进行食用，可用黑枣一斤把黑枣洗干净用锅蒸半个小时，拿出来晾凉之后，用一个玻璃容器倒入适量的黄酒，把黑枣也倒入里面在放少许冰糖，密封一个月左右就可以食用，这种酒能够滋补身体起到杨雪的效果。

2 可以用黑枣做成黑枣茶，准备适量的黑枣还有红糖姜丝，把这三种食材放入锅中熬煮，熬煮10到15分钟，就可以拿出来饮用了，对于身体有贫血的患者有很好的调理作用，长期饮用可以增加补血的效果，每天喝一次即可不要喝特别多。

3 盛产黑枣的地方会把黑枣做成黑枣干，这样便于黑枣的存放，也会让黑枣里面的营养成分保留，这样带着也比较方便出门旅行工作随时都可以吃几个，这样还可以有助于帮助肠胃的消化，还能起到保肝的作用。

注意事项

黑枣虽然营养丰富，但是不能一次性吃的太多，要不容易引起腹胀胀气的感觉，黑枣最好不要空腹吃这样对味会造成不好的影响，黑枣千万不要与柿子同用，也不要再吃黑枣的时候同时吃海鲜。