孕妇能吃红枣吗牢记孕妇吃红枣禁忌

概述

红枣一直以来都是人们补血的神器。红枣营养丰富，是很好的天然滋补品，具有改善虚弱体质、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。红枣还具有防癌抗癌、降血压、降胆固醇、保肝护肝的作用。在这个冬季大家也应该适当吃点红枣，那么怀孕期间，孕妇能吃红枣吗？如果能吃的的话，孕妇吃红枣又要禁忌什么呢？下面带大家一起去了解一下吧。

步骤/方法：

1 有专家表明，孕妇是可以吃红枣的。红枣可以给孕妇及时的补充营养，对胎儿的生长发育都有很大的帮助。另外，红枣还能提高孕妇自身的免疫能力，避免生病时服用药物影响胎儿的健康。

2 因红枣中含有含量十分充足的叶酸，叶酸参与人体血细胞的生成。孕妇吃红枣可以促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3 红枣除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C。食用红枣可促进孕妇对铁元素的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇是非常有帮助的。

注意事项

怀孕期间，孕妇能吃红枣吗？当然，但不可过量，否则会影响到消化功能，并引起大便干燥、便秘等症。此外，红枣糖份丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，小心蛀牙容易产生哦。