吃葵花籽的好处和坏处

概述

葵花籽是我们日常生活中非常常见的一种食物，很多人都喜欢吃葵花籽，再吃个饭，没什么事的情况下来吃点葵花籽，对身体是有好处的，而且经常吃葵花籽还可以起到一定的瘦脸方面的效果，所以很多想减肥的人也喜欢吃葵花籽，葵花籽中含有大量的营养成分，经常吃对身体是有好处的，但是一次性不要吃得太多，这样也会对身体健康不利的。

步骤/方法：

1 你好，葵花籽就是我们平时生活中所吃的瓜子，瓜子本身营养就非常的高，平时吃一些瓜子对身体是有好处的，瓜子中含有维生素、蛋白质、油类含量比较高。所以适当的吃一些瓜子可以起到美容瘦身的效果。

2 你好，我们平时喜欢嗑点瓜子，只知道经常吃瓜子，非常的香，而且在没事的时候可以去吃把瓜子边聊天，是一种比较好的休闲养生方面的食品，其实经常吃瓜子还具有一定的防高血压等方面的作用。

3 你好，葵花子对于失眠健忘方面的治疗也有一定的效果的，而且葵花籽可以起到一定的增强记忆力方面的效果，但是瓜子一次性不能吃太多，吃多了容易使人产生口干上火的现象，甚至会出现消化不良的现象。

注意事项

你好，以上我讲了一下，吃葵花籽的好处与坏处等方面的事情，桂花紫心好吃，但是葵花籽中含有一定的油，所以吃的时候要注意，不要吃得太多了。