哪些水果吃了是养胃呢

概述

现在越来越多的人肠胃都非常的不好，特别是对于身材比较瘦小的女性，由于平时不太吃东西，从而可能会出现肠胃炎或者胃溃疡的现象，所以对于肠胃不是特别好的人，就一定要注意养胃，那么有怎么样的食物吃下去能够非常好的养胃呢？比如说可以适当的多吃一些水果，可以适当的多吃一些香蕉，苹果橙子都是非常好的养胃的水果，是一定多吃的。

步骤/方法：

1 对于肠胃不是特别好的女性来说，平时一定要多吃一些蔬菜和水果，比如说可以适当的多吃一些橙子，因为橙子里面的维生素含量是非常高的，从而能够有效地补充体内的维生素c。

2 而且对于经常出现胃溃疡或者肠胃炎现象的人，一定要注意吃的清淡一些，比如说可以适当的吃一些苹果，因为苹果是非常健康的水果，里面的营养成分和膳食纤维是非常高的，从而能够有效地补充营养。

3 但是对于一些肠胃不是特别好的人，就不要去吃一些生性寒冷的水果了，比如说荔枝，因为荔枝的糖分是非常高的，而且对于肠胃的刺激是比较大的，所以尽量还是不要去吃。一定要注意这一点。

注意事项

所以总而言之，对于肠胃不是特别好的人，就一定要注意千万不要去吃一些身性寒冷的水果，应该要多吃一些像橙子苹果之类比较温和的水果。