不吃早餐容易得什么病

概述

近些年来人们对早上吃早餐的问题也是越来越重视了，实践证明，早上不吃早餐对我们的身体是有很大危害的，早餐不仅要吃，而且还要吃的科学吃的营养，这才是我们吃早餐的目的。早餐作为一天内的第一顿食物，我们必须重视它的营养成分。如果你不吃的话，也许会引起很多疾病的哦，要非常的重视才行，那么不吃早餐容易得什么病呢？让我们一起来了解下！

步骤/方法：

1 不吃早餐对我们的消化道是很不好，会引起消化道的疾病。早上人们经过长时间的睡眠，是很需要能量的补充的。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2 不吃早餐的话是会降低我们身体的免疫系统的，抵抗力的下降，会使得我们感冒，这样会严重影响我们的正常工作和生活。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。

3 经常不吃早餐的人，对于大脑的功能也是有一定的影响的，小孩子还会影响大脑的发育，甚至影响智力！这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。

注意事项

实践证明，早上不吃早餐对我们的身体是有很大危害的，早餐不仅要吃，而且还要吃的科学吃的营养，这才是我们吃早餐的目的。早餐作为一天内的第一顿食物，我们必须重视它的营养成分。