女人吃什么补血最快?

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2017-01-09 13:03:09
概述

我最近总是感觉头晕,有时走着走着就感觉晕的很厉害,只能停下来休息一会才行。感觉有时在家里躺着的时候,头也会突然的晕一下。我平时就很瘦,1米63的个头,只有90斤,脸色也发黄。去医院检查是贫血,血低也有点低。医生给我拿了点补血的颗粒,让我先吃一段时间看看。但我想再吃点别的什么,能快速的补血,贫血的人吃什么补血最快?

步骤/方法:

1 你好,补血是一个长期的过程,除了药物治疗以外,还需要多吃一些含铁和蛋白质的食物来补血。有补血作用的食物有猪肝、瘦肉、黑木耳、菠菜等,还可以每天吃点红枣、阿胶等,补血效果是很好的。

2 你好,有些人不爱吃肉,也是造成贫血的原因。平时可以多吃一些瘦肉、鸡肉、蛋黄、香菇,注意不要吃肥肉。还可以喝点乌鸡汤,多吃一点蔬菜和水果,能补充维生素C,可以促进铁的吸收。

3 你好,还有其它一些含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鱼类、豆制品等,也可以多吃一些。要注意荤素搭配,合理的饮食,多注意营养。平时还要多进行身体的锻炼,但要避免劳累和熬夜等。

注意事项

你好,建议你一段时间后,再去医院做一下复查,看一下调理的情况。如果是贫血较严重的患者,是要进行输血治疗的。平时头晕要注意休息,最好卧床休息为好。

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