吃什么水果减肥最快7水果速瘦

概述

我们每天之所以能够进行正常的身体活动，很大一部分就是因为每天有涉及到足够多的食物来满足我们正常的身体。食物主要是指能够满足我们人体的正常生理和生化能量需求的一种物质，同时还能够为大家延续正常寿命。当然对于人体而言，主要是能够满足我们人体的的正常生活活动的需要并且能够为我们延续生命的物质就是统称为食物。那么吃什么水果减肥最快7水果速瘦呢？

步骤/方法：

1 番茄。番茄相信应该很多人都非常的喜爱，大家应该也都清楚几乎都是由于水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养。

2 苹果。很多人都能非常喜欢吃苹果，小编也非常喜欢，但是其实这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次。

3 香蕉。香蕉也是非常适合减肥的一项水果，这主要是由于香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。

注意事项

减肥一定要选择健康绿色的方式，千万不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了，必竟我们要漂亮更要健康！香蕉、番茄是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。