新妈妈产后补血的方法

概述

孕妇在妊娠的过程中，因为承担着不断向提胎儿输送铁来保证它的巢穴的任务所以说在妊辰期间，孕妇对铁的需求量也是成倍的增长，在吃完菜后及时的合理的补血是非常重要的，可以通过药物饮食的方法来补血，在室外散后，妈妈失血过多，如果不及时补血的话，就会导致妈妈身体虚弱影响，到小宝宝的营养共给，所以说在这个特殊时期补血是非常重要的，对于产后中度以上的平时，那么一定要服用一些补血的铁剂，可以同时服用维生素c，

步骤/方法：

1 平时多吃一些黑芝麻，因为芝麻可以起到一个补血明目的作用，多吃芝麻可以促进肾脏升学能力，多吃红枣红茶可以养胃健脾，补血安神对于产后妈妈出现的评选面色苍白，有着很好的调养作用，

2 多吃一些猪肝猪肝对于血虚和患有缺铁性贫血的人效果是非常好的，平时可以，做猪肝炒菠菜，也可以多吃些藕，可以起到一个清热凉血止血散淤的作用可以养血但是患有糖尿病的妈妈是不能吃藕，

3 多吃一些桂圆肉，桂圆肉可以补气血，可以治疗血，亏损可以治疗心悸，失眠，可以用桂圆和红枣一起煮粥，口感也是非常不错的，也可以多吃些黑豆黑豆可以，补气，可以增强脾胃的运化功能，可以防衰老，增强活力，

注意事项

平时要多吃一些乌鸡可以多吃一些红糖红糖可以健脾暖胃，对于怕冷，体质虚寒的妈妈来说，可以经常服用，也可以起到一个补血的效果，