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2017-01-09 10:39:02水果是一种很好的食物,富含丰富的维生素、水分及各种微量元素,每个人每天最好吃上一点水果,这是对身体最好的。如果人体缺乏维生素,很容易发生口腔溃疡,牙龈肿痛的后果。缺乏某些维生素,甚至还有可能患上夜盲症,骨质疏松等等疾病,不过有些需求的维生素并不能被水果提供。但是,作为一个很懒的人,苹果要削皮,橘子要剥皮,很多就不在吃的清单上,但是金桔,是可以连皮直接吃的。
1 金桔,也可称为金枣、小橘子等,芸香科,属金柑。常为高3米的常绿灌木,多半树木上不带有刺。叶披从针形到长椭圆形都有,长度在5厘米到9厘米之间。果实有圆形也有倒卵形,也有的品种为圆形,长度在2.5厘米到3.5厘米之间,常为金黄色。
2 金桔中含有丰富的维生素C等营养成分。因为富含维生素C,因此具有一定维护心血管功能,防止血管硬化、高压病等疾病的功能。同时,金桔能够可以用来开胃,还能预防色素沉淀,可以延缓色斑、减缓衰老等美容护肤的功用。女孩子可以尝试着吃一点。
3 金桔虽然含有多种营养,但是有几种情况要注意不能乱吃:1吃金桔前后最好不要喝牛奶,容易不宜消化易腹胀;2空腹最好不要吃金桔;3喉咙有所不适的话最好不要吃;4脾弱气虚的人最好不要吃;5糖尿病患者、牙龈肿痛患者不能吃。
要注意的是,神奇的是金桔的果皮里所富含的营养比果肉里的营养更多,因此吃金桔时最好的是连果皮一起吃。如果吃不惯,可以打碎搅拌成果汁喝。
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