夏季养生热水泡脚祛暑湿

概述

很多的人对于养生都是非常的在意的了，因为是现在的生活水平提高了，温饱问题解决了，接下来就是解决自身的养生问题了，好多的人热衷于跑步健身，还有就是吃补品，但是中医上说是可以泡脚来增强人体的祛暑功效，夏季用热水泡脚真是可以让人体丰收到祛暑的功效吗？现在在网上百度了一下夏季泡脚的功效，也有些人也是不能泡的，是根据各人的体质来的。

步骤/方法：

1 泡脚对于每一个人来说确实是非常大的好处的，因为是可以增强血液循环，可以去掉身上的湿气和暑气，去湿气的效果是非常的明显的，在泡脚的过程中会觉得膝盖会冰凉，那是因为湿气在排出去。

2 每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15—20分钟，会感觉到背上有一点的汗出来是最好的了，这就是起到了排寒气的功效，如果是感冒了可以在热水中加点盐，也是对感冒有着明显的改善的。

3 坚持每天泡脚确实是一件对养生很不错的事，但是不宜太烫，以皮肤适宜为主，如果有头疼的人泡下脚对头疼是有很好的疗效的，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络。

注意事项

热水泡脚是一件很好的养生理论，坚持一段时间会对身体有改善的，用姜去熬水来泡水的话对身体也是有着去寒的功效的，但是一定要坚持的。