孕妇可以吃芋头吗产妇吃芋头的做法

概述

在日常生活当中大部分人都喜欢吃芋头，因为芋头营养丰富，其含有大量的淀粉，和一些糖类，多种维生素，还有一些矿物质，以及一些膳食纤维，其中膳食纤维中的钾含量最多，芋头既可以当成蔬菜吃，又可以作为粗粮吃，还可以用来做成各种各样的零食，香脆可口，芋头属于碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，有养颜美容，乌黑头发的作用，并且可以用来防治胃酸，所以孕妇是可以吃芋头的，那么芋头的做法都有哪些呢！下面给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 产妇是可以吃芋头的，芋头大米粥就特别的适合孕妇喝，用芋头大米来煮粥喝，把芋头洗干净切成块，然后和大米放在一起，用大火煮，五分钟之后，再改为小火，在煮十五分钟之后，放上冰糖即可。

2 芋头也可以和排骨一起，炖排骨汤，把排骨洗干净，先用清水戳一下，再放在火上清炖，然后放上葱姜大料，等到排骨快炖好的时候，再放上切好的芋头块，再炖至五分钟即可，该食谱营养味美。

3 芋头的营养价值非常高，里面有丰富的蛋白质，以及一些矿物质，特别是钾元素含量最高，并且还有一些胡萝卜素，有消肿止痛，益胃健脾，调节中气的功效，所以孕妇吃了，对于孕妇的身体健康都有一定的好处。

注意事项

在日常生活当中，芋头的营养丰富，具有很高的营养物质和一些维生素，孕妇是可以吃的，所以多了解一些芋头的做法是非常有必要的，以上介绍的这些食谱，都是适合孕妇吃的，都具有一定的营养价值，并且都有利于孕妇的身体健康。