怀孕便秘怎么办孕妇便秘吃什么好

概述

以前没怀孕的时候，也没有发现出现便秘的现象现在怀孕有四个多月了，已经持续有一个月总是出现便秘的情况，甚至是一星期才会去一次厕所，而且这两天更严重了，竟然会有一些上火了。想要去医院开一些药，但是总是感觉特别的不好意思。今天去厕所的时候发现竟然肛门处有一些疼痛，我想应该是便秘太严重了，所以说才会造成这样的情况。怀孕期间便秘该怎么办呢？是不是能够吃一些东西来缓解？

步骤/方法：

1 女性在怀孕期间出现便秘的情况也是属于正常的，因为在这个时候有很多女性都是处于上火的体质。所以说在这个时候尽量是多喝一些白开水，大量的摄入一些白开水可以帮助肠道快速的运转起来，慢慢的就会出现排便的现象。

2 在这个时候，这些女性朋友们可以多吃一些水果，吃一些什么样的水果呢？其实最好的水果莫过于香蕉因为香蕉可以帮助孕妇们快速的达到通便的效果，而且香蕉也是可以润肠的，对于孕妇来说，这是极好的一种水果。

3 平时也可以多吃一些苹果，苹果和香蕉有同样的作用，那都是可以通便的。特别是苹果对于孕妇来说有更好的作用，它既可以美白皮肤，让脸上的斑可以淡化一些，而且还可以帮助排便，每天可以多摄入一些。

注意事项

饮食方面，孕妇们可以多吃一些清淡的食物，而且可以多吃一些青菜，因为青菜里面含有维生素，可以帮助身体所需的摄入。而且青菜也可以帮助快速的排便。