灵芝的功效与作用灵芝的功效及食用方法

概述

你好，很高兴能为你解答灵芝的功效与作用灵芝的功效及食用方法这一问题，随着社会的飞速进步，我们的生活水平和饮食水平也有了大大的提高，人们对自己的养生保健更加重视，开始注意自己的保养和身体的健康，许多保健品开始步入我们的生活，如灵芝，人参，冬虫夏草等，灵芝对于大家来说一定都不是特别的陌生，那么对于灵芝有哪些功效与作用，下面给大家介绍。

步骤/方法：

1 灵芝在我们生活中比较常见，可以做为一种药材来食用，经常吃灵芝，灵芝可以有效的保护我们的身体，可以有效的促进新陈代谢，还可以有效的增强我们的抵抗力，预防各种疾病的发生。

2 灵芝味甘苦、性平，可以有效的帮助我们的心脾肺等器官经，可以有效的养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治可以治疗过于劳累，长期熬夜，虚劳体弱，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝等患者。

3 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧，除了这些的健康养生好处，还可以有效的缓解我们皮肤衰老。

注意事项

灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，可以有效的预防各种疾病的发生。