枸杞的功效与作用男人女人功效不同

概述

枸杞是我们生活中常见的养生食物，食用的方法很多，不仅可以生吃，还可以泡水喝，煮汤喝，枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，男生吃还能够治疗肝肾阴亏，消渴，遗精等症状。但是要注意用量，不能多吃，生活中我也经常用枸杞泡水喝，尤其是生理期那几天。一般都会泡水喝的，下面一起来了解下枸杞的功效与作用吧

步骤/方法：

1 枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，有抗肿瘤作用。保肝及抗脂肪肝的作用，有抗氧化、抗衰老作用。适合体质虚的人吃，要注意用量，吃多了容易上火，流鼻血啊，眼睛红胀。

2 女生多吃枸杞有延缓容颜衰老，女生每个月生理情况都会有贫血的情况，生理期的时候吃枸杞是对于女性来说是很好的补血品，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，不妨多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

3 枸杞子自古就是补肾良药，所以男生多吃狗杞子可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶。即使枸杞这么多好处，但是也一定要注意，有高血压，身体有炎症，感冒的最好别吃。

注意事项

枸杞固然营养价值高，好处多多但是不宜多吃，挑选的枸杞必须是颗粒红色饱满带光泽的，尤其是孕妇，血压高，高血糖的都不易食用，枸杞容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。