女性朋友吃樱桃的好处

概述

樱桃，是十分常见的水果。它的味道香甜，样子小巧诱人，也是很多人喜欢的水果，那它有什么样的功效呢？专家说到，樱桃对女人是特别有好处的，那究竟都有些什么好处呢？樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

步骤/方法：

1 樱桃有补血养颜驻容的功效。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2 樱桃可以美白祛斑还能促进角质层。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　

3 樱桃还是补气养神的天然良药。古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

注意事项

虽然樱桃有这么多的好处，但食用也要适量而行，因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不舒适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食，吃太多易上火。有溃疡症状者慎食；糖尿病者忌食。