吃西瓜的方法有哪些

概述

西瓜是我们大家经常使用的一种水果，西瓜在夏天也是最具有消暑解渴的水果，它具有清热解暑，还有生津止渴的功效，还有助于消化促进新陈代谢，非常适合高血压、肝炎等患者食用，对孕妇有孕期浮肿也有很好的功效，虽然吃西瓜有这么多的好处，但我们很多人都不知道如何吃是最健康的吃法，西瓜也不能过量的食用，每天吃西瓜的量最好控制在2斤左右就能很好的补充身体所需的营养了。

步骤/方法：

1 吃西瓜首先要学会显得自然成熟的西瓜，这样不仅口感好而且营养也更丰富，要选西瓜有新鲜瓜蒂，瓜蒂要粗壮，瓜皮要有光泽，瓜皮的纹路也要清晰，还以用手指轻轻敲击，会有咚咚的声音这就是好瓜。

2 有很多人把西瓜切成两半用勺子挖着吃，这种吃法会很容易让人过量的吃西瓜，过量的食用会引起人发胖，如果有没有吃完的西瓜还不便于保存，勺子上的唾液站在剩下的西瓜瓤上很容易引起变质。

3 吃西瓜最好是选用干净的水果刀把西瓜切成小块，这样食用一般不会超量，还很干净卫生，也可以选用榨汁机把西瓜榨成西瓜汁进行食用，这样能够很好的掌握好吃西瓜的量，还干净卫生，剩下的西瓜也便于保存。

注意事项

西瓜虽然营养丰富能够清热解暑，但是糖尿病患者是不适合吃西瓜的因为里面还有的糖分很高，还有夏天很多人为了凉爽会把西瓜拿了冰镇，这样吃冰西瓜会对胃有很大的损伤，所以尽量避免少使用冰西瓜。