葵花籽的功效与作用都有哪些呢

概述

葵花籽的功效与作用有哪些呢？葵花籽在我们的生活当中是比较常见的许多朋友都比较喜欢吃瓜子，特别是在过年的时候，我们都喜欢在桌上摆一盘瓜子来招待客人，经常性的吃一些生葵花籽对于我们人体来说可以说是好处多多的，在生活当中，许多朋友还喜欢把葵花籽压成葵花籽油来使用，在这里就和大家分享一下，葵花籽的功效与作用有哪些呢？希望可以对你有所帮助。

步骤/方法：

1 在这里和大家说一下，葵花子质地味甘性平，在生活当中，我们经常性的吃一些生槐花子，还可以取得轻松的效果，因为葵花籽里面富含着丰富的脂肪油，以及亚油酸和蛋白质在生活当中，对于血脂比较高的朋友们来说，吃葵花子也可以起到降血脂的作用。

2 让我们的生活当中，许多朋友都出现了高血脂以及高血压或者是动脉硬化的情况，在生活当中我们也可以适当的吃一些葵花子，但是我们在选择做葵花籽的时候，最好可以选择吃生的葵花籽，因为熟的葵花籽很容易导致我们上火情况的出现。

3 这葵花子中还富含着丰富的铁、锌、钾等其他的微量元素，在我们的生活当中，经常性的吃一些新鲜的葵花子，还可以取得很好的预防贫血的效果，葵花籽中有维生素b的含量也是很高的，对于缺乏维生素b的患者朋友们来说，在生活当中我们也可以多吃一些。

注意事项

葵花籽在我们的生活当中是一种很常见的食物，许多朋友们都比较喜欢吃，但是我们在选择吃葵花籽的时候，最好可以选择吃一些生的新鲜的葵花籽，因为熟的葵花籽很容易导致我们上火的。