精子质量下降怎么引起的

概述

很多夫妻都想要早早地要个宝宝，但是事情总是事与愿违，很多人备孕很久却怀不上孩子，不仅让人烦恼，也不利于婚姻生活和谐，会怀疑对方身体情况。如果长期怀不上孩子呢，应该及时去医院检查，不要有不好意思的心理，很多人身体是没有问题的，就是精子的质量不高，所以成活率比较低，导致了总是备孕不成功。精子成活率低，是可以改善的，那么，为什么精子会不健康呢？精子为什么质量低？

步骤/方法：

1 精子质量低有很多种原因，有一个原因就是穿着紧身牛仔裤。紧身牛仔裤虽然好看，但是不利于精子的生长，造成了下身的紧绷，没有一个宽松的环境。所以，备孕的爸爸紧身裤还是不要再穿了。

2 还有一个情况就是有的男士比较爱泡热水澡，或者泡温泉。睾丸最舒服的温度是比身体温度低一两度最为舒服，泡澡的温度过高，对睾丸的正常工作会造成困扰，所以，备孕的爸爸还是要尽量少泡热水澡。

3 最后一个要说的，就是不良的生活习惯，抽烟喝酒，这个是对男性的精子伤害很大的，而且对身体损伤也很大，如果开始备孕，必须要提前戒烟戒酒，才是对宝宝负责的好父母，才能有质量高的精子宝宝。

注意事项

说到底，精子质量差，最大的问题就是不良的生活习惯，所以，备孕的话要提前开始改变自己，早睡早起，坚持锻炼，不抽烟不喝酒，让自己变得更好，精子还会更优秀。