肌肉拉伤的表现肌肉拉伤怎么诊断

概述

我的一名高中同学是学体育的，他是一名体育生，经常参加各种运动会还拿了各种奖牌，我非常羡慕他，但是他告诉我他非常的辛苦，他经常的出现各种情况，比如说肌肉拉伤这是最常见的病情，其次就是经常的骨折。他以前肌肉拉伤以后都不会来学校上课也不会参加各种训练。他会在家里养完伤，以后再来学校参加各种比赛。那么肌肉拉伤的表现是什么？

步骤/方法：

1 首先，如果出现了出现了肌肉拉伤现象，就会给患者带来疼痛，有可能会出现局部的肿胀和压痛的感觉，还会组织出血，患者的皮肤还会发紫发青，看上去就很吓人，这就是肌肉拉伤的表现。

2 其次，肌肉拉伤患者在感觉自己肌肉出现问题时要立即停止动作，不要再硬撑了，否则病情会更加严重了。停止动作后患者可以通过冷敷毛巾或者是敷冰块来止痛消肿，非常严重的患者要及时去医院里治疗。

3 最后，肌肉拉伤患者在康复以后，平时要注意加强易伤部位肌肉的力量和身体肌肉的柔韧性练习，同时可以充分做好准备活动，合理有效的安排自己的运动量，才能达到预防的目的，才能避免肌肉拉伤。

注意事项

运动员和上体育课或者是其他健身者，肯定会会出现肌肉拉伤的情况，这就要求这些朋友们对肌肉拉伤时的最佳处理方法一定要十分清楚。