肩胛骨突出的表现肩胛骨突出怎么诊断

概述

肩胛骨突出一般是可分为单侧和双侧的肩胛骨突出，一般造成他的原因有走路的时候含胸驼背还有长期不良好的坐姿都容易造成肩胛骨突出的原因，发现这种症状应该及时找专科医生进行检查确诊病灶，这样才更有效的治疗，可以适当的做一些肩胛骨稳定肌群的强化运动，这样慢慢肩胛骨突出的症状会得到很好的改善，也有一些肩胛骨突出的症状是一些肌肉神经性遗传的。

步骤/方法：

1 肩胛骨突出在儿童期就容易发生，平时走路爱含胸驼背的走和做作业都不是正确的坐姿，长期以来就保持这样的习惯会很容易造成肩胛骨单侧或者双侧的突出，在骨骼还没有完全发育好的时期纠正不良习惯很容易改善的。

2 肩胛骨在胸前有七条肌肉来固定，这七条肌肉就被称之为肩胛骨稳定肌群，所以平时锻炼运动都要适度不要造成稳定肌群的损伤，要不很容易引起肩胛骨出现问题突出的现象，稳定保持好稳定肌群的健康。

3 肩胛骨出现突出的现象，也有可能是外伤引起的，导致肩关节疼痛或有炎症产生这时候肩胛骨都容易出现突出的现象，如果出现这种状况一定要引起重视及时去医院进行治疗，以免把病请情耽误最后加重化。

注意事项

为了防止肩胛骨突出的现象，平时可以适量的注意一些运动，但不要过度的运动导致疲劳过度，还要注意保暖不要受凉，睡觉的睡姿也要正确化，坐姿要有良好的坐姿习惯，走路也要保持良好的习惯。