心慌的原因,心慌怎么引起的

概述

最近不知道怎么了，总是突然觉得心慌，有时候逛街走着走着，突然就觉得心跳加快，心慌，然后还有紧张或是害怕的感觉。我没做过亏心事，就是觉得没有安全感，心很慌，总是感觉患得患失，比如说明明锁门了，出门了，走到路口还需要走回来确认是不是真的锁好了，没有确认就感觉心不踏实，这是怎么回事呢？那么心慌有什么原因呢，由什么引起呢

步骤/方法：

1 心脏搏动增强，可引起心悸，尤其是在人强烈体力活动或精神过度紧张之时，当然，也有可能在大量吸烟、饮酒、饮浓茶或咖啡时，常常有一种情况就是，一个人依赖于酒精去舒缓他的压力，一旦没有饮酒，就有可能引起心慌，应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。

2 心动过速，各种原因所致的心动过速，或者心动过缓，心率突然转慢之时，都有可能引起心慌症状，因此，心动过速或过缓都不好，因此一定要生活作息要有规律，饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的事物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶

3 心脏神经官能症，会感到心悸、胸闷、头晕、心动过速等症状，与生活中的工作学习面临的压力过大有关，一定要控制情绪，少生气，可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免进行剧烈活动。

注意事项

要注意调节情绪，防止情绪过度起伏，适当注意休息，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，生活作息要有规律，饮食有节