痰湿体质吃什么水果比较好

概述

痰湿体质是现如今比较常见的一种体质。一般来说，湿气比较重的人都会有痰的。但是有痰只是湿气重的一个表现。还有比如痔疮、有脚气等。寒湿体质的人就容易有痰湿的情况。湿是因为脾胃运行的不好。所以，我们如果想要避免痰湿，就要休息一下我们的饮食。关于水果，我们也不能乱吃。有些水果性寒，是凉的，就不适合吃。如果有痰湿体质的人可以吃草莓、苹果之类的。没有的也可以预防一下。

步骤/方法：

1 为了预防，或者痰湿体质的人想吃。我们可以吃的水果还是有很多的。比如草莓。草莓果肉汁多，又营养丰富，还有一定的药用价值。中医就认为它有着清暑解热、润肺化痰、帮助消化等功效。

2 苹果也是不错的一个选择。苹果有着开胃消食、帮助润肺化痰止咳等功效。我们还可以用它炖冰糖，对于咳嗽等患者来说功效也不错。用梨炖冰糖也不错。梨可以清热生津，也是可以润肺化痰。

3 痰湿体质的人也可以多吃柿子。柿子味道有点甜又有点涩。性微寒。但可以润肺止咳，生津止渴。如果做成柿饼，功效会有所提升。化痰止咳等功效也是不错的。我们还可以吃龙眼、甘蔗等水果。

注意事项

我们一定要对自己的身体状况有所了解。然后，要知道哪些不该吃，哪些又可以吃。痰湿体质的人要注意保护好脾胃。吃的东西就很需要注意。