老人冬燥喝什么粥_健康经验_快速问医生

概述

天寒冷干燥，对老人和小孩来说都不大适应，咳嗽便秘频繁，让人难受不已。吃药先不急，推荐两款食材常见的食疗粥尝尝吧，效果还不错哦。

步骤/方法：

1 杏仁粥用甜杏仁20克，以热水泡软去皮捣烂，与粳米100克共煮粥，煮沸后再放入冰糖适量，同煮成粥即可。此方适用于肺虚喘咳的老年便秘者食用。

2 菠菜粥菠菜适量，放入沸水烫数分钟，捞出沥水切碎备用。取粳米100克洗净，放入锅中加水煮，待粳米将熟时，放入菠菜再煮数分钟即可。《儒门事亲》中记载：“菠菜粥治久病，便涩滞不通及痔漏，宜常食之。”适用于血虚的老年便秘者。

注意事项

老人冬燥喝什么粥