如何预防风寒感冒,风寒感冒的护理措施_健康经验_快速问医生

概述

感冒是生活中十分常见普遍的疾病，我们或多或少都经历过感冒，也知道感冒时人体十分难受，头痛流涕、咽喉疼痛，十分影响我们的工作学习效率，而且感冒虽是小病，但不及时控制病情容易反复发作，对人体健康造成危害。那么对于感冒我们应该如何预防呢？风寒感冒在冬季时十分多发，我们要在生活中做好日常护理才能远离风寒感冒。

步骤/方法：

1 在寒冷的冬天也要注意室内外经常通风，保持空气的清新流通，尤其是长期快暖气的房间要注意开窗透气，不能长时间将空气闷在房间里。此外在人口密集的公共区域最好戴口罩，以免感染。

2 冬季寒冷很多人喜欢赖在床上不出门，其实在冬季更要坚持锻炼身体，适当的锻炼能够提高人体免疫力、强身健体。而且冬季也要多晒太阳在天气温暖的日子多进行户外运动，保持身心健康。

3 饮食也非常重要，冬季气候严寒，要适当吃些温补的食物有助于健康，而要避免寒凉的食物。要养成规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠不足容易是免疫力下降，感冒就会趁虚而入。

注意事项

可见，风寒感冒的预防工作要从日常生活的各方面入手。其实感冒的预防并不难，我们只要养成健康的生活方式，并顺应季节的变化来调整即可。

如何预防风寒感冒,风寒感冒的护理措施

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